左边头部神经一阵阵跳痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。可以尝试以下方法缓解：
休息：放松头部和颈部的肌肉，找一个安静、舒适的地方休息一段时间。
放松技巧：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助减轻紧张。
物理治疗：按摩、热敷或冷敷头部也可能有所帮助。
改变姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有头部一侧的搏动性疼痛。可以采取以下措施：
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或偏头痛特异性药物（如麦角胺）来缓解疼痛。
避免诱因：尽量避免触发偏头痛的因素，如强光、噪音、压力、饮食等。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免过度劳累和饥饿，限制咖啡因和硝酸盐的摄入。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能导致头部神经痛。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平）、神经阻滞或物理治疗。
4.其他原因：头部感染、头部损伤、高血压、脑血管疾病等也可能引起头部神经痛。在这些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
如果左边头部神经一阵阵跳痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等）或对日常生活造成严重影响，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些预防头部神经痛的建议：
保持良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力。
注意头部保暖：避免头部受寒，尤其是在寒冷的天气中。
定期体检：进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在使用任何药物之前，请先咨询医生的建议。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。