中医认为，“上身热下身寒”是由于人体下部肾阳不足、阴寒内生，或寒湿之邪较重，阳气不能下达所致。调理方法如下：
1.中药调理：可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药，以温补肾阳。
2.饮食调理：多吃温热性质的食物，如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等，少吃生冷、寒凉的食物。
3.艾灸疗法：艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以温通经络、散寒祛湿。
4.按摩疗法：按摩涌泉穴、太溪穴、三阴交穴等穴位，以促进血液循环、调和阴阳。
5.适当运动：可选择慢跑、快走、瑜伽等运动，以促进阳气的生发。
6.注意保暖：下身要注意保暖，避免受寒。
需要注意的是，“上身热下身寒”的调理需要一个长期的过程，需要坚持调理才能取得较好的效果。同时，在调理过程中要注意饮食、作息等方面的调整，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。