一般来说，来月经时内膜的厚度在8-10mm左右，但具体的厚度因人而异。
以下是一些可能影响内膜厚度和月经的因素：
1.年龄：内膜的厚度会随着女性年龄的增长而逐渐变薄。在青春期和育龄期，内膜厚度通常较厚，以适应月经周期的变化。而在更年期或绝经后，内膜厚度会进一步变薄。
2.激素水平：内膜的生长和脱落受到激素的调节。雌激素和孕激素的水平变化会影响内膜的厚度和周期性变化。如果激素水平失衡，可能导致内膜过厚或过薄，从而影响月经。
3.其他因素：一些健康问题也可能影响内膜厚度和月经。例如，子宫内膜息肉、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等都可能导致月经异常和内膜增厚。此外，长期的压力、不健康的生活方式（如过度节食、缺乏运动）、某些药物的使用等也可能对月经产生影响。
如果你的内膜厚度异常或月经不规律，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。治疗方法将根据病因和症状而定，可能包括激素治疗、手术治疗或其他综合治疗措施。
此外，保持健康的生活方式对于维持正常的月经周期也非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少压力、避免过度节食或滥用药物等。如果你对自己的月经情况有任何疑虑或担忧，应咨询专业医生的意见。医生会根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。