脚脖子肿而且还有点痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.扭伤或拉伤：脚脖子受到外力扭伤或拉伤时，周围的肌肉、韧带等组织可能会受损，导致肿胀和疼痛。(1)在受伤后的72小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。(2)72小时后，可以使用热敷或按摩来促进血液循环，缓解疼痛。(3)如果疼痛严重或肿胀不消退，建议及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗。
2.感染：脚脖子部位的皮肤感染，如蜂窝织炎、疖肿等，也可能导致肿胀和瘙痒。(1)感染通常伴有红肿、发热等症状。(2)需要保持局部清洁，避免搔抓，及时就医，根据医生的建议使用抗生素治疗。
3.过敏：接触过敏原，如某些药物、食物、化妆品等，可能引起过敏反应，导致脚脖子肿胀和瘙痒。(1)需要尽快找到过敏原，并避免再次接触。(2)可以使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，来缓解症状。
4.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病也可能累及脚脖子，导致肿胀和疼痛。(1)需要进一步检查，如血液检查、影像学检查等，以明确诊断。(2)根据具体情况，医生可能会建议使用药物治疗、物理治疗或手术治疗。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、静脉曲张等也可能导致脚脖子肿胀和瘙痒。(1)需要进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。(2)根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
总之，如果脚脖子肿而且还有点痒，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，要注意休息，避免过度活动，保持局部清洁，避免搔抓和刺激。