近视是一种常见的视力问题，可以通过以下方法进行调节：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，休息时可远眺或做眼保健操；保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；不在乘车、走路或卧床时看书；不在光线过强或过暗的环境中看书。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接受阳光的照射，从而预防近视的发生。
3.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
4.定期检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
5.采取近视防控措施：如佩戴近视眼镜、角膜塑形镜等。
6.中医调理：中医认为近视与肝肾功能不足有关，可通过按摩、针灸、中药调理等方法来改善视力。
7.其他：如使用低浓度阿托品滴眼液、哺光仪等。
需要注意的是，近视的调节需要长期坚持，同时应根据个人情况选择合适的方法。如果近视程度较为严重，应及时就医，采取相应的治疗措施。