头发洗了就痒，可能与以下原因有关：
1.洗发水问题：
洗发水过敏：使用了不适合自己发质或肤质的洗发水，可能会引起头皮过敏，导致瘙痒。
洗发水残留：洗发水没有冲洗干净，残留在头发和头皮上，会刺激头皮，引起瘙痒。
2.头皮问题：
头皮干燥：如果头皮缺水，会导致头皮干燥、瘙痒。
头皮炎症：如脂溢性皮炎、头癣等，会导致头皮发红、瘙痒、脱屑等症状。
头皮感染：细菌、真菌或寄生虫感染，也会引起头皮瘙痒。
3.生活习惯问题：
频繁洗头：洗头过于频繁，会破坏头皮的皮脂膜，导致头皮干燥、瘙痒。
水温过高：洗头时水温过高，会刺激头皮，引起瘙痒。
搔抓头皮：搔抓头皮会损伤头皮，引起感染，导致瘙痒加重。
饮食因素：食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮酒、喝咖啡等，可能会刺激头皮，引起瘙痒。
精神因素：紧张、焦虑、压力过大等精神因素，可能会导致头皮血液循环不畅，引起瘙痒。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解头发洗了就痒的症状：
1.选择适合自己的洗发水：根据自己的发质和头皮状况，选择温和、无刺激的洗发水，并彻底冲洗干净。
2.调整洗头频率：根据自己的头皮状况，适当调整洗头频率，不要过于频繁。
3.控制水温：洗头时水温不宜过高，最好控制在37℃-40℃左右。
4.避免搔抓头皮：尽量避免搔抓头皮，以免损伤头皮，引起感染。
5.调整饮食和生活习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少饮酒和咖啡的摄入，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等精神因素。
6.就医治疗：如果头皮瘙痒症状严重，或伴有头皮发红、脱屑等症状，可能是头皮疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
以上信息仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。