乳头一碰就疼痛，可能与生理因素、乳头炎、乳腺增生症、乳腺癌等有关。
1.生理因素
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会有轻微疼痛，同时还可能伴有乳房硬结、乳晕增大等症状。
怀孕期：怀孕后，体内雌激素、孕激素水平升高，可能会刺激乳腺发育，导致乳头疼痛，还可能伴有乳房增大、乳晕颜色加深等症状。
哺乳期：哺乳期女性，乳头可能会被婴儿咬破，从而引起感染，导致乳头疼痛，还可能伴有乳头红肿、发热等症状。
经前期：女性在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳腺增生，从而引起乳头疼痛，还可能伴有乳房胀痛、下腹坠胀等症状。
2.乳头炎
乳头炎是乳头皮肤和皮下组织的炎症，可能与细菌感染、乳头内陷、局部刺激等有关。乳头炎患者乳头可能会出现红肿、疼痛、糜烂等症状，严重时还可能会出现乳头溢液。
3.乳腺增生症
乳腺增生症是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，可能与内分泌功能紊乱有关。乳腺增生症患者乳房可能会出现疼痛、肿块等症状，乳头疼痛可能是其表现之一。
4.乳腺癌
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，可能与遗传、激素水平、生活方式等有关。乳腺癌患者乳房可能会出现无痛性肿块、乳头溢液、乳头回缩、皮肤改变等症状，乳头疼痛也可能是其表现之一。
此外，乳头一碰就疼痛还可能与其他原因有关，如外伤、乳腺炎等。如果乳头疼痛持续不缓解，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。