肚子疼胀气可能是由多种原因引起的，以下是一些快速消除的方法：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。
2.改变坐姿和站姿：长时间的坐姿或站姿可能会导致腹部压力增加，引起胀气。适当改变坐姿和站姿，有助于缓解腹部压力，促进气体排出。
3.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助气体排出。按摩时可以顺时针方向进行，以帮助消化。
4.进行适当的运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解肚子疼胀气的症状。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
5.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解腹部肌肉紧张，促进血液循环，帮助气体排出。
6.药物治疗：如果肚子疼胀气的症状较为严重，可以服用一些药物，如消食片、吗丁啉等，帮助缓解症状。
需要注意的是，如果肚子疼胀气的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。