外阴长颗粒，有时会痒，可能是由以下原因引起的：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可导致外阴长颗粒、瘙痒等症状。外阴炎的常见原因包括感染、过敏、刺激等。
感染：细菌、真菌、滴虫等感染都可能引起外阴炎。常见的感染性外阴炎包括细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。
过敏：对卫生巾、避孕套、清洁剂等过敏，也可能导致外阴炎。
刺激：穿着过紧的内裤、化纤内裤、不透气的卫生巾等，长期刺激外阴皮肤，也可能引起外阴炎。
2.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性病。主要通过性接触传播，也可通过间接接触患者的污染物而感染。尖锐湿疣的主要表现为外阴长颗粒、菜花状赘生物，常伴有瘙痒、疼痛等症状。
3.假性湿疣：假性湿疣是一种良性病变，常见于青年女性。病因尚不清楚，可能与念珠菌感染、滴虫感染、慢性炎症刺激、分泌物长期刺激等有关。假性湿疣的主要表现为外阴长颗粒，鱼子状或息肉状，常对称分布，无自觉症状。
4.其他：外阴长颗粒、瘙痒还可能与其他疾病有关，如外阴营养不良、外阴肿瘤等。
如果出现外阴长颗粒、瘙痒等症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，避免使用刺激性的清洁剂或药物。此外，应避免不洁性行为，使用安全套等。