上眼皮里面长了一个疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿或睑板腺囊肿等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.霰粒肿：
病因：由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留，刺激周围组织而引起的睑板腺慢性炎性肉芽肿。
症状：不痛不痒，翻开眼皮内侧是暗红色的疙瘩。
治疗：
较小的霰粒肿，可通过热敷或者理疗按摩疗法，促进消散吸收。
较大的霰粒肿，一般需要手术治疗。
2.麦粒肿：
病因：为睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。
症状：眼皮局部红肿、疼痛，疙瘩可能会变软、有波动感。
治疗：
早期可热敷，以促进血液及淋巴循环，消散肿物，缓解症状。
当脓肿形成后，需要切开排脓。
3.睑板腺囊肿：
病因：睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留，最终导致睑板腺囊性扩张。
症状：眼皮上可触及单个或多个圆形肿块，边界清楚，无压痛。
治疗：一般需要手术切除。
如果发现上眼皮里面长了疙瘩，建议及时就医，明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。此外，保持眼部清洁，避免揉眼，注意休息，避免过度用眼，也有助于预防和缓解眼部问题。