颈椎疼恶心想吐可能是由于颈椎病、颈部肌肉劳损、外伤等原因引起的。以下是一些缓解这些症状的小方法：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。可以使用颈椎枕来保持颈椎的正常曲度。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以请家人或朋友帮忙按摩，也可以使用按摩器进行按摩。
4.活动颈部：缓慢地转动颈部，顺时针和逆时针各转动数次。避免过度转动颈部，以免加重症状。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服止痛药或外用止痛药。也可以使用肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等。
6.物理治疗：可以进行电疗、磁疗、超声波等物理治疗，缓解疼痛和肌肉紧张。
7.休息：避免长时间使用电脑、手机等，给颈部足够的休息时间。
8.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，平时应注意颈部的保暖和保健，避免颈部受伤和过度劳累。