眼睛进沙子后，可采取以下措施：
1.轻轻眨眼：通过频繁眨眼，利用泪水将沙子冲出。
2.翻开眼皮：用食指和拇指捏住上眼皮，轻轻翻转，找到异物后用湿棉签或干净的手帕将其擦除。
3.冲洗眼睛：用流动的清水冲洗眼睛，将沙子冲出。如果身边没有清水，也可以使用干净的矿泉水或眼药水。
4.及时就医：如果沙子嵌入角膜（黑眼球），或处理后仍有明显的异物感、疼痛、流泪、眼红等症状，应及时就医。医生会在裂隙灯下将沙子取出，并使用抗生素眼药水预防感染。
在日常生活中，应注意保护眼睛，避免沙子、灰尘等进入眼睛。如果从事的工作或活动容易导致眼睛进异物，可以佩戴防护眼镜。