一般来说，男生在12-20岁之间会有较为明显的长高，但具体情况因个体差异而异。这主要是因为在这个阶段，男生的生长激素分泌较为旺盛，同时骺板还未完全骨化，骨细胞仍在不断分裂增殖，从而使骨骼不断生长。
在这个长高的年龄段，男生可以通过以下方式促进身高增长：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于长高也非常重要。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会影响身体的正常发育。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。如果男生在成年后身高仍不理想，可以考虑就医检查，以排除是否存在疾病因素。