怀孕通常能吃莲子，但需适量。
莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。中医认为，莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。现代药理研究表明，莲子具有降血压、抗心律失常、抗衰老、抗疲劳等作用。
怀孕后，女性的身体会发生一系列变化，如消化功能下降、食欲不振等。适量食用莲子可以起到补脾益胃的作用，有助于缓解这些不适症状。此外，莲子还具有养心安神的功效，对于缓解孕期焦虑、失眠等症状也有一定的帮助。
需要注意的是，莲子性凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，怀孕后食用莲子应适量，不宜过量食用。同时，莲子的品质也会影响其营养价值和功效，建议选择优质的莲子食用。
总之，怀孕后通常能吃莲子，但需适量。如果怀孕后有食用莲子的需求，建议在医生或营养师的指导下进行，以确保孕期营养均衡。