牙肉肿痛，也就是牙龈肿痛，通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些牙肉消肿的小偏方：
1.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈肿痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。每天多次漱口，每次持续15秒左右。
2.使用药物牙膏：选择含有丁硼、两面针、云南白药等中药成分的牙膏，可起到缓解牙龈肿痛的作用。
3.涂抹蜂胶：将蜂胶酊或蜂胶口腔膜直接涂抹在牙龈肿痛处，每日多次，有止痛、止血、消炎的作用。
4.按摩牙龈：在牙龈肿痛的地方，用食指按摩牙龈，可促进牙龈的血液循环，有助于缓解疼痛。
5.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，每次15-20分钟，可缓解肿痛。
6.饮用凉茶：如菊花茶、金银花茶等，具有清热解毒的功效，可缓解牙龈肿痛。
7.多吃蔬果：多吃富含维生素C和维生素K的蔬菜和水果，如青椒、猕猴桃、橙子、菠菜等，有助于牙龈的恢复。
8.及时就医：如果牙龈肿痛严重，或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医，进行口腔检查和治疗。
需要注意的是，偏方可能对某些人有效，但并不能替代正规的医疗治疗。如果牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，对于预防牙龈肿痛的发生也非常重要。