例假规律但量少的原因主要有以下几点：
1.气血不足：如果女性身体气血不足，血海空虚，就会导致月经量少。这种情况通常还会伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。
2.肝郁气滞：如果女性长期情志不畅、肝气郁结，会导致气血运行不畅，从而引起月经量少。此外，肝郁气滞还可能导致乳房胀痛、痛经等症状。
3.痰湿凝滞：如果女性体内痰湿较重，会阻碍气血运行，导致月经量少。这种情况通常还会伴有形体肥胖、舌苔白腻等症状。
4.肾虚：如果女性肾虚，会导致精血不足，血海不充，从而引起月经量少。这种情况通常还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
如果出现例假规律但量少的情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行调理。同时，女性在日常生活中应注意保持心情舒畅、避免过度劳累、注意保暖等。