一运动就头晕恶心，可能是以下原因导致的。
1.缺乏锻炼：平时运动较少，突然进行剧烈运动，可能会导致心脏和大脑供血不足，从而引起头晕、恶心等症状。
2.低血糖：运动前未进食或进食过少，可能会导致低血糖，引起头晕、恶心、出冷汗等症状。
3.低血压：本身患有低血压，在运动时，血压进一步降低，也可能会出现头晕、恶心等症状。
4.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，运动后可能会加重心脏负担，导致头晕、恶心等症状。
5.贫血：贫血患者本身血容量不足，运动后可能会出现头晕、恶心等症状。
6.其他：颈椎病、脑血管疾病等也可能会导致运动后头晕、恶心。
如果在运动时出现头晕、恶心等症状，应立即停止运动，坐下或躺下休息，补充水分和糖分。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、血常规、血糖、血压等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在运动前应做好充分的准备活动，避免空腹运动，根据自身情况选择合适的运动强度和运动方式。如果有慢性疾病，应在医生的指导下进行运动。