脚上很多小红点特别痒，可能是多种原因引起的，如湿疹、足癣、皮肤过敏等。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起脚上小红点和瘙痒的原因较多，且可能需要使用药物治疗，因此建议及时就医，进行相关检查，如真菌镜检、过敏原检测等，以明确诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
2.注意个人卫生：保持脚部清洁干燥，勤洗脚，勤换袜子，避免穿不透气的鞋子。洗脚时水温不宜过高，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染或加重瘙痒。如果瘙痒难忍，可以轻轻拍打或用冷敷缓解。
4.选择合适的鞋袜：选择宽松、透气的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。袜子应选择棉质的，吸汗透气。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，避免饮酒。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
6.避免过敏原：如果是过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
7.遵医嘱治疗：根据医生的建议使用药物，如外用糖皮质激素、抗组胺药等。如果是真菌感染，需要使用抗真菌药物。使用药物时应注意正确的用法和剂量，避免自行增减药物。
8.注意观察病情变化：如果症状加重或出现其他不适，应及时复诊。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，脚上出现小红点和瘙痒时应更加谨慎。在就医前，应尽量避免使用刺激性的药物或偏方，以免影响诊断和治疗。同时，如果小红点伴有水疱、脱屑、疼痛等症状，或持续时间较长，建议及时就医。