脚上长了很多小红点特别痒，可能是多种原因引起的，如湿疹、足癣、接触性皮炎等。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起脚上长小红点瘙痒的原因较多，且可能涉及到不同的疾病，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和问诊，以确定具体的病因。
2.注意皮肤护理：在就医诊断的同时，应注意保持脚部的清洁和干燥，避免过度搔抓，以免加重症状或引起感染。可以选择宽松、透气的鞋子，避免长时间穿着密闭的鞋子。
3.避免刺激因素：尽量避免接触过敏原或刺激物，如化学物质、过敏原、过热的水等。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.遵医嘱治疗：根据诊断结果，医生可能会开具相应的治疗药物，如外用药物（如药膏、洗剂等）或口服药物。务必按照医嘱使用药物，注意药物的使用方法、剂量和使用频率。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗脚，勤换袜子，定期清洁鞋子和鞋垫。避免与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品，以防止交叉感染。
6.关注病情变化：密切关注脚部症状的变化，如果症状加重、出现新的症状或治疗效果不佳，应及时复诊。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，在处理脚部红点瘙痒问题时，应更加谨慎。在就医前，最好告知医生自己的特殊情况，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
总之，脚上长小红点瘙痒可能是多种疾病的表现，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意皮肤护理和个人卫生，避免刺激因素，有助于缓解症状和促进康复。