想要头发长得多、密，以下方法值得一试：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
2.补充营养：生物素、铁、锌和维生素D等营养素对头发生长有益，可以通过食物或补充剂来获取。
3.保持头皮健康：定期清洁头皮，去除油脂和污垢，使用温和的洗发水和护发产品。
4.减少压力：长期压力可能导致头发稀疏，寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想或放松技巧。
5.避免过度烫染：频繁的烫发、染发会损伤头发，导致头发变薄、易断。
6.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。
7.良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的水分摄入和减少吸烟等不良习惯。
需要注意的是，头发的生长和健康受到多种因素的影响，每个人的情况不同。如果有严重的头发问题或持续的脱发困扰，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。