总是感到饥饿，可能与以下原因有关。
1.饮食因素
食量过少：进食量过少，食物无法满足身体的能量需求，会导致经常感到饥饿。
饮食结构不合理：饮食中缺乏蛋白质、膳食纤维等营养素，或者碳水化合物摄入过多，会导致血糖波动，引起饥饿感。
食用高能量、高脂肪、高糖分的食物：这些食物消化吸收快，会使血糖迅速升高，然后快速下降，导致饥饿感。
饮水不足：饮水不足会导致身体缺水，影响新陈代谢，也会让人感到饥饿。
2.运动量过大
运动量过大，身体消耗的能量增加，会导致饥饿感。
运动后大量进食：运动后身体需要能量补充，如果进食过多，会导致热量摄入超标，引起肥胖。
3.其他因素
情绪因素：压力、焦虑、紧张等情绪会刺激肾上腺素等激素的分泌，导致血糖升高，产生饥饿感。
药物因素：某些药物，如降糖药、抗抑郁药等，可能会导致血糖降低，引起饥饿感。
疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、胃溃疡等，也可能会导致总是感到饥饿。
如果总是感到饥饿，排除饮食因素后，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的饮食习惯，适量运动，避免情绪波动，保持身体健康。