非手术改善方法
冷敷法：
-原理及操作：利用低温使眼部血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻眼袋的肿胀感。可以使用冷藏后的黄瓜片、冰袋等，将其敷在眼部，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于有眼部疲劳、短期因水分潴留导致轻度眼袋的人群较为适用，比如长时间用眼后出现眼袋的上班族。
-年龄因素：各年龄段均可尝试，儿童若因睡眠不足等轻度眼部肿胀也可使用，但要注意冰袋温度不宜过低，避免冻伤。
-生活方式影响：长期熬夜、作息不规律易导致眼袋，冷敷可作为临时缓解措施，但根本还是要调整作息。
按摩法：
-原理及操作：通过按摩眼部周围穴位和肌肉，促进血液循环，帮助淋巴代谢，减轻眼袋。可以用无名指从眼头向眼尾方向轻轻按摩，每次按摩10-15次，每天可进行2-3次。对于因眼部肌肉松弛、血液循环不畅引起的眼袋有一定改善作用，像经常面对电脑，眼部肌肉紧张的人群。
-年龄因素：成年人适用，儿童眼部肌肉发育不完善，不建议随意按摩。
-生活方式影响：长期面对电子设备、眼部肌肉紧张的生活方式会加重眼袋问题，按摩可辅助缓解，但需结合改善用眼习惯。
保持良好作息：
-原理：充足的睡眠有助于身体各器官包括眼部的新陈代谢，维持正常的眼部血液循环和组织功能，从而预防和减轻眼袋。一般成年人需要保证7-8小时的高质量睡眠。
-年龄因素：不同年龄段都需要保证充足睡眠，儿童睡眠时间相对更长，婴儿需12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右，青少年8-10小时，成年人7-8小时，老年人5-7小时。
-生活方式影响：熬夜、作息颠倒等不良生活方式会破坏眼部正常代谢，导致眼袋形成，规律作息是预防眼袋的基础。
健康饮食：
-原理：多摄入富含维生素A、C、E和胶原蛋白的食物，有助于维持眼部皮肤弹性和正常功能。例如，胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C，坚果含有维生素E，鱼类等富含胶原蛋白。
-年龄因素：各年龄段均可通过合理饮食补充营养，儿童饮食需注意营养均衡全面，避免挑食导致营养缺乏影响眼部发育。
-生活方式影响：长期饮食不均衡，缺乏上述营养物质，会增加眼袋形成风险，合理饮食可从营养角度预防眼袋。
手术改善方法
内切法去眼袋：
-原理及操作：经结膜入路，在下睑结膜做小切口，去除多余的眶隔脂肪。这种方法皮肤表面无切口，适合年轻人群，皮肤弹性较好，仅有眶隔脂肪突出的情况。
-适用人群：适用于年龄较轻，眼袋主要是眶隔脂肪膨出，皮肤无明显松弛的人群。
-风险及注意事项：术后可能出现局部肿胀、淤血等情况，一般1-2周可恢复。对于有出血倾向疾病、眼部感染等人群不适合。
外切法去眼袋：
-原理及操作：经皮肤入路，在下睑缘做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪。适用于年龄较大，眼袋伴有皮肤松弛的人群。
-适用人群：适合眼袋同时伴有下睑皮肤松弛的中老年人。
-风险及注意事项：术后会有切口痕迹，一般3-6个月可逐渐淡化。术后要注意切口护理，避免感染，有严重心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病人群需谨慎考虑。