打羽毛球可以帮助减肥。羽毛球是一项全身性的运动，可以有效地锻炼身体的各个部位，包括手臂、腿部、腰部和腹部等。通过打羽毛球，可以增加身体的能量消耗，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
此外，打羽毛球还可以提高身体的代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量。同时，羽毛球运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和体能，让身体更加健康。
需要注意的是，打羽毛球减肥需要坚持长期进行，并且要结合合理的饮食控制。同时，对于一些身体状况不佳或患有疾病的人群，如心脏病、高血压等，在进行羽毛球运动前最好咨询医生的意见。