根据身高体重比例标准，身高175cm体重180斤属于超重，不算肥胖。
原因：标准体重（kg）=身高（cm）-105，即175-105=70kg，而180斤=90kg，90kg与70kg相比超出了20%，属于超重。
需要注意的是，超重并不代表健康问题，但是如果不加以控制，可能会增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。以下是一些建议：
1.饮食方面：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。控制饮食量，避免过度进食。
2.运动方面：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于消耗多余的热量，增强心肺功能，提高身体代谢率。
3.生活方式：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于调节体重和身体健康。减少久坐时间，尽量增加身体活动。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行干预。
如果超重问题持续存在或伴随其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。