一个月不来月经的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟一个月，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经失调。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病都可能影响月经周期。
3.生活方式改变：压力过大、过度节食、长期熬夜、剧烈运动等生活方式的改变可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能会出现月经不规律或闭经。
6.其他因素：如全身性疾病、宫腔粘连、垂体瘤等也可能导致月经不来。
对于一个月不来月经的情况，建议采取以下措施：
1.自我调整：保持良好的生活习惯，缓解压力，均衡饮食，适量运动等。
2.就医检查：如果有性生活且月经推迟一个月，应及时去医院进行检查，以排除怀孕和其他潜在疾病。医生可能会进行B超、激素水平测定等检查，以确定具体原因。
3.针对病因治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是内分泌失调，可能会使用药物调节激素水平；如果是其他疾病引起的，需要针对病因进行治疗。
4.注意事项：
对于青春期女孩和更年期妇女，如果月经不规律，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。
长期不来月经可能会影响生育能力，因此应重视并积极治疗。
在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意药物的副作用。
总之，一个月不来月经可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式也有助于调节月经周期。