舌苔发白而厚可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.湿气重：如果体内湿气重，可能会导致舌苔发白而厚。可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的作息等方式来祛湿。此外，也可以选择一些中药来调理身体，如薏苡仁、茯苓、泽泻等。
2.消化不良：消化不良也可能导致舌苔发白而厚。可以通过调整饮食习惯、增加运动量、避免过度饮酒和吸烟等方式来改善消化不良的症状。同时，也可以选择一些药物来帮助消化，如多酶片、健胃消食片等。
3.口腔卫生不良：如果口腔卫生不良，食物残渣和细菌在舌头上滋生，也可能导致舌苔发白而厚。保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水等，可以有效预防和改善这种情况。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致舌苔发白而厚，如口腔念珠菌感染、消化系统疾病、呼吸道疾病等。如果舌苔发白而厚的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，舌苔发白而厚可能是由多种原因引起的，如果情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意口腔卫生，也有助于预防和改善舌苔发白而厚的情况。