一般来说，拔完智齿后3-5天就能正常吃饭，但具体时间因人而异。
在拔完智齿后的1-2小时内，患者应避免进食，以免引起创口出血。在这之后，可以吃一些流食或半流食，如冰淇淋、牛奶、粥等，以减轻创口的负担。
在拔牙后的2-3天内，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激创口或导致创口损伤。
在拔牙后的3-5天内，创口会逐渐愈合，此时可以逐渐恢复正常饮食，但仍应避免食用过于油腻、高热量的食物，以免引起消化不良。
需要注意的是，每个人的恢复情况不同，如果在拔牙后出现创口疼痛、出血、肿胀等异常情况，应及时就医。此外，拔牙后还应注意口腔卫生，避免感染。如果有任何疑问或不适，建议咨询医生的意见。