根据你的描述，例假推迟且白带增多发黄，可能与以下因素有关。
1.怀孕：如果有性生活，例假推迟且白带增多发黄，首先要考虑怀孕的可能。怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能会导致白带增多发黄。此外，怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。如果怀疑怀孕，可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查HCG水平，以明确诊断。
2.妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，都可能导致白带增多发黄，并伴有异味、瘙痒、腹痛等症状。这些炎症可能是由于细菌、真菌、滴虫等感染引起的，也可能是由于内分泌失调、免疫力下降等原因导致的。如果出现这些症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.内分泌失调：内分泌失调也可能导致例假推迟和白带增多发黄。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，可能会影响激素的分泌，导致月经失调和白带异常。此外，长期的压力、情绪波动、生活不规律等，也可能导致内分泌失调。如果怀疑是内分泌失调，可以去医院进行激素六项检查，以了解激素水平的情况。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致例假推迟和白带增多发黄，例如环境改变、过度减肥、服用药物等。
针对这种情况，你可以采取以下措施。
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等，适当运动，增强免疫力。
3.合理饮食：注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
4.就医检查：如果例假推迟和白带增多发黄的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，在就医时，应选择正规的医疗机构，并告知医生自己的详细情况，以便进行准确的诊断和治疗。