腰间盘膨出导致腿疼麻的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，以减轻腰部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和麻木感。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，缓解疼痛和麻木感。可以进行游泳、瑜伽、慢跑等运动。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括椎间孔镜微创手术、传统开放手术等。
需要注意的是，腰间盘膨出导致腿疼麻的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、负重等动作，预防腰间盘膨出的发生。