一、一般治疗
1.减轻体重：对于超重或肥胖患者，减轻体重可显著减轻膝关节负重，延缓退行性变进展。研究表明，体重每减轻1kg，膝关节所受压力约减少3-4kg，能有效缓解膝关节疼痛等症状。
2.避免过度劳累：减少长时间站立、行走、上下楼梯及蹲起等加重膝关节负担的活动。例如，长时间行走会使膝关节软骨不断受到摩擦和冲击，加速软骨磨损，应根据自身情况合理安排活动量。
3.适当运动
-游泳：游泳是对膝关节较为友好的运动方式，在浮力作用下膝关节负重减轻，同时能锻炼膝关节周围肌肉力量，增强膝关节稳定性。每周可进行3-5次游泳，每次30-60分钟。
-关节活动度训练：进行膝关节屈伸等关节活动度训练，维持膝关节正常活动范围。如仰卧位，缓慢屈伸膝关节，每次10-15个回合，每天3-4次。
二、物理治疗
1.热敷：可促进膝关节血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。一般用温热的毛巾或热水袋热敷膝关节，温度以患者能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。
2.理疗仪器治疗
-超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，改善膝关节局部血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛。
-中频电疗：通过电流刺激膝关节周围肌肉，增强肌肉收缩力，改善膝关节功能。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛作用，可缓解膝关节退行性变引起的疼痛和炎症，但长期使用可能有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。
2.营养软骨药物：氨基葡萄糖等药物可营养膝关节软骨，促进软骨修复，延缓退行性变进展。
四、手术治疗
1.膝关节镜手术：适用于膝关节内有游离体、滑膜增生等情况的患者，可通过关节镜清理膝关节内病变组织，改善症状。
2.人工膝关节置换术：对于病情严重、保守治疗无效的患者，人工膝关节置换术是改善膝关节功能、缓解疼痛的有效方法。但手术有一定风险和并发症，需严格掌握手术适应证。
特殊人群注意事项
1.老年人：老年人膝关节退行性变较为常见，在治疗中需更加注重安全。运动时要选择平稳的场地，避免摔倒；物理治疗时注意温度和时间，防止烫伤；药物使用需更谨慎，密切观察药物副作用。
2.儿童：儿童膝关节退行性变相对少见，多与先天性发育异常等有关。若发现儿童膝关节异常，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，避免延误病情。
3.肥胖女性：肥胖女性膝关节退行性变风险较高，除上述一般治疗外，需更加严格控制体重，可在专业人士指导下制定个性化减肥计划，如合理饮食结合适度运动，同时注意运动方式的选择，避免加重膝关节负担的运动。