罗汉果泡水有多种较为健康的方式。首先，取适量罗汉果，用开水冲泡后，等待几分钟让其有效成分析出，一般每次可放1 - 2个罗汉果，水温适宜时即可饮用。
#### 日常保健饮用
日常保健时，可将罗汉果切成小块，每次取10克左右，用80℃ - 90℃的开水冲泡，浸泡15分钟左右后饮用，可反复冲泡几次，直至味道变淡。这样能起到一定的润肺利咽等保健作用，适合一般人群日常保健饮用，有助于维持呼吸道等的相对健康状态。
#### 咽喉不适时饮用
当出现轻微咽喉不适时，可适当增加罗汉果的用量，比如取2 - 3个罗汉果，切成薄片后用开水冲泡，尽快饮用温热的罗汉果水，利用其可能具有的润喉功效来缓解咽喉的不适感，但如果咽喉不适较严重，仅靠罗汉果泡水可能不够，需结合其他医疗手段。
#### 特殊人群饮用需注意
对于孕妇，罗汉果泡水需谨慎，应在医生指导下饮用，因为孕妇的身体状况较为特殊，要确保饮用安全；对于儿童，低龄儿童不建议随意饮用罗汉果泡水，因为儿童的身体机能与成人不同，需充分考虑其耐受性等情况，若要饮用最好在医生或专业人士的建议下进行；对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，罗汉果泡水也需谨慎，因为罗汉果含有一定糖分，可能会影响血糖水平，饮用前最好咨询医生意见。