一、神经系统发育不完善所致
新生儿大脑皮层发育尚未成熟，对下级中枢的抑制功能较差，易出现惊跳反射，此为正常生理现象，通常3-4个月后会逐渐减轻。家长无需过度担忧，日常可为宝宝营造安静舒适睡眠环境，减少外界干扰。
二、环境因素影响
声响刺激：睡眠环境突然有较大声响，会使宝宝受到刺激而惊跳，因其对外界环境变化敏感。家长应尽量保持宝宝睡眠环境安静，避免突然的声响干扰。
光线过强：强光照射会刺激宝宝，引发惊跳表现，需保持宝宝睡眠环境光线柔和。
三、维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致神经肌肉兴奋性增高，进而出现睡觉一惊一惊的情况，6个月以内宝宝较常见。因母乳或配方奶中维生素D含量相对不足，且若宝宝户外活动少，皮肤合成维生素D减少。可在医生指导下适当补充维生素D，并让宝宝适当进行户外活动、多晒太阳以促进维生素D合成。
四、过饱或饥饿因素
宝宝胃肠功能发育不完善，过饱会致肠胃不适，饥饿时也会因身体不舒服出现惊跳样表现。家长需合理喂养，按需哺乳或喂奶，避免宝宝过饱或过于饥饿。
五、异常情况的排查
若宝宝除睡觉一惊一惊外，还伴有发热、呕吐、精神差等其他异常表现，应及时就医，排查是否存在其他疾病因素。