维生素E是一种重要的抗氧化剂，对人体健康有许多益处。以下是一些富含维生素E的水果：
1.杏仁：杏仁是一种常见的坚果，富含维生素E和健康的脂肪。杏仁中的维生素E主要存在于其外皮中，因此，完整的杏仁比加工过的杏仁含有更多的维生素E。
2.鳄梨：鳄梨是一种富含健康脂肪和维生素E的水果。此外，鳄梨还含有叶黄素和玉米黄质等其他抗氧化剂，这些化合物有助于保护眼睛健康。
3.猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和维生素E的水果。维生素E在猕猴桃的外皮中含量较高，因此，选择外皮略带黄色的猕猴桃可以获得更多的维生素E。
4.腰果：腰果是一种富含维生素E和健康脂肪的坚果。腰果中的维生素E主要存在于其外皮中，因此，完整的腰果比加工过的腰果含有更多的维生素E。
5.李子：李子是一种富含维生素C和维生素E的水果。维生素E在李子的外皮中含量较高，因此，选择外皮略带黄色的李子可以获得更多的维生素E。
需要注意的是，水果中的维生素E含量因品种、成熟度和种植环境等因素而异。因此，选择多种水果来获取足够的维生素E是很重要的。此外，对于某些人群，如患有糖尿病或肾脏疾病的人，需要注意水果的糖分和钾含量。在食用水果之前，最好咨询医生或营养师的建议。