血压只有50mmHg属于低血压，可能会出现头晕、乏力、眼前发黑等不适症状，严重时可能会导致晕厥、跌倒等意外。如果发现自己的血压只有50mmHg，需要采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，坐下或躺下休息。避免长时间站立或剧烈运动。
2.补充水分：喝一些温水或含盐的饮料，以补充血容量。
3.调整体位：改变体位时，如从卧位到坐位、站立位，动作要缓慢，避免突然改变体位引起低血压发作。
4.就医诊治：如果低血压症状持续不缓解或出现其他不适，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步检查，如血常规、心电图、超声心动图等，以确定低血压的原因，并给予相应的治疗。
此外，低血压患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1.饮食：保持均衡的饮食，适当增加盐分的摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、蔬菜和水果等。
2.生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒。
3.避免诱因：避免长时间暴露在高温环境下，避免长时间站立或穿紧身衣物。
4.定期监测血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
需要注意的是，低血压的原因可能有多种，如生理性低血压、药物副作用、心血管疾病、贫血、营养不良等。治疗方法应根据具体原因进行选择。如果对自己的血压情况有疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。