老想做爱可能是正常的生理反应，也可能是某些健康问题或心理因素引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.了解性生理：了解性生理知识可以帮助你更好地理解自己的身体反应。性行为是一种自然的生理需求，在适当的情况下是健康和愉悦的。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式有助于调节身体的生理功能。均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减少压力都对性健康有益。
3.沟通和理解：与伴侣坦诚地沟通你的需求和感受是很重要的。相互理解和尊重可以增强性关系的质量。
4.寻求专业帮助：如果你的性欲问题严重影响到你的生活、工作或人际关系，或者你感到困惑或焦虑，寻求专业的心理咨询或医生的建议可能会有所帮助。
需要注意的是，每个人的性需求和体验都是不同的，重要的是尊重自己和他人的感受，并在性行为中保持自愿和安全。如果你对自己的性健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。