总想做爱可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：
性成熟：随着年龄的增长，性器官逐渐发育成熟，性欲也会增加。
激素水平变化：体内激素水平的变化，如青春期、怀孕期间、更年期等，可能会影响性欲。
心理因素：性幻想、情感需求、压力等心理因素也可能导致性欲增加。
环境因素：性刺激的环境、性伴侣的吸引力等因素也可能影响性欲。
2.疾病的表现：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素过多会导致代谢率增加，包括性欲亢进。
精神障碍：如躁狂症、精神分裂症等精神疾病可能导致性欲异常。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响性欲。
神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能导致性欲问题。
如果总想做爱不影响你的生活和工作，且没有其他不适症状，可能是正常的生理现象。但如果这种情况严重影响你的生活和工作，或者伴有其他不适症状，如性欲亢进、情绪波动、疲劳、注意力不集中等，可能是疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，以下是一些建议，可以帮助你管理性欲：
1.了解自己的身体和性反应：通过学习性知识，了解自己的身体和性反应，可以更好地控制自己的性欲。
2.建立健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，可以帮助你调节性欲。
3.寻求适当的性满足：可以通过自慰、与伴侣进行性行为等方式来满足自己的性欲，但要注意安全和卫生。
4.管理压力和情绪：学会应对压力和情绪，如通过放松技巧、心理咨询等方式，可以帮助你减少性欲的冲动。
5.与伴侣沟通：与伴侣坦诚地沟通自己的性欲和需求，可以帮助你们更好地理解和满足彼此的需求。
总之，总想做爱是一个常见的问题，但如果这种情况严重影响你的生活和工作，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，建立健康的生活方式、寻求适当的性满足、管理压力和情绪等方法也可以帮助你管理性欲。