掉头发掉的很严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.雄激素性脱发：这是最常见的脱发类型，主要与遗传和雄激素水平有关。男性型脱发通常从头顶开始，逐渐向后扩展；女性型脱发则多表现为头发稀疏。除了脱发，还可能伴有头皮油腻、瘙痒等症状。治疗方法包括外用药物（如米诺地尔）、口服药物（如螺内酯、非那雄胺）和植发等。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、减少压力、规律作息等，也有助于缓解症状。
2.斑秃：斑秃是一种突然发生的局限性脱发，常表现为圆形或椭圆形的脱发斑块，无自觉症状。斑秃的病因尚不清楚，可能与自身免疫、遗传、精神因素等有关。大多数斑秃患者可以自愈，但也有部分患者可能会反复发作或发展为全秃或普秃。治疗方法主要包括外用药物（如糖皮质激素）、口服药物（如免疫抑制剂）和光疗等。同时，心理支持也非常重要。
3.休止期脱发：休止期脱发是由于毛囊进入休止期导致的脱发，常见于产后、某些疾病后或接受某些药物治疗后。这种脱发通常是可逆的，在去除病因后，头发会逐渐恢复生长。
4.其他原因：其他可能导致严重脱发的原因还包括营养不良、内分泌失调、感染、药物副作用、头皮疾病等。
如果您掉头发掉的很严重，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定脱发的原因，并采取相应的治疗措施。此外，以下几点也有助于缓解脱发症状：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，避免过度清洁和频繁烫染。
2.避免过度牵拉头发：不要频繁扎发、编发或使用太紧的发饰。
3.注意饮食健康：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免高糖、高脂肪和高盐饮食。
4.减少压力：采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
5.避免使用刺激性产品：如含有酒精、香料或化学成分的洗发水和护发产品。
6.保护头皮：在户外活动时，戴帽子或使用防晒霜保护头皮。
需要注意的是，某些疾病，如自身免疫性疾病、严重的营养不良等，也可能导致严重脱发。对于长期、严重或伴有其他症状的脱发，应及时就医，以便进行更详细的评估和治疗。同时，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，脱发的原因和治疗方法可能有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。