掉头发很严重可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.雄激素性脱发：这是最常见的脱发类型，主要与遗传和雄激素水平有关。男性型脱发通常从头顶开始，逐渐向后扩展；女性型脱发则多表现为头发变稀变薄。治疗方法包括外用药物（如米诺地尔）、口服药物（如螺内酯、非那雄胺）和植发等。
2.斑秃：一种自身免疫性疾病，可导致头发突然成片脱落，形成圆形或椭圆形的脱发区域。斑秃的原因尚不清楚，可能与精神压力、自身免疫、遗传等因素有关。大多数斑秃患者可以自愈，但也有部分患者可能会反复发作或发展为全秃或普秃。治疗方法主要是外用或口服药物刺激毛发生长，如糖皮质激素、免疫抑制剂等。
3.休止期脱发：各种原因导致的头发进入休止期，从而引起脱发增多。常见的原因包括精神压力、营养不良、内分泌紊乱、药物副作用等。休止期脱发通常是可逆的，去除病因后头发可以逐渐恢复正常。
4.其他原因：感染、自身免疫性疾病、药物副作用、头皮疾病、营养不良等也可能导致严重脱发。
如果掉头发很严重，建议及时就医，进行相关检查，如毛发镜检查、血常规、性激素六项等，以明确脱发的原因，并采取相应的治疗措施。同时，以下几点也有助于缓解脱发：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少吸烟和饮酒等。
2.避免过度烫染和使用刺激性的洗发水：频繁烫染和使用刺激性的洗发水可能损伤头发和头皮，导致脱发加重。
3.注意头发护理：避免过度梳理、牵拉头发，选择适合自己发质的洗发水和护发产品。
4.减轻压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
需要注意的是，某些疾病或药物可能会导致永久性脱发，因此如果脱发持续不愈或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，脱发的原因和治疗可能有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。