嗓子卡了鱼刺，可尝试以下方法：
1.立即停止进食，包括饮水，以避免鱼刺进一步深入。
2.尝试咳嗽，有时咳嗽可以帮助咳出鱼刺。
3.用手指或勺子压住舌头，观察喉咙后部是否能看到鱼刺。如果可以看到，可用镊子小心地取出。
4.如果以上方法都无效，应及时就医。医生会使用专业工具，如喉镜或食管镜，来取出鱼刺。
5.在等待就医过程中，尽量放松，避免过度紧张和焦虑，以免加重症状。
需要注意的是，不要试图用吞米饭、馒头等方法来解决鱼刺问题，这样可能会使鱼刺扎得更深，增加取出的难度。此外，如果鱼刺导致严重的疼痛、出血、呼吸困难等症状，应立即拨打急救电话。