手背上青筋凸起的原因主要有以下几点：
1.手部静脉回流受阻：当手部静脉回流受阻时，静脉内的压力会增加，导致青筋凸起。这可能是由于手部过度活动、长时间握拳、手部受伤或疾病等原因引起的。
2.静脉壁薄弱或瓣膜功能不全：有些人的静脉壁可能比较薄弱，或者静脉瓣膜功能不全，无法有效地防止血液倒流。这会导致血液在静脉内积聚，使青筋凸起。
3.体型因素：较瘦的人或手部肌肉不发达的人，手部的血管更容易被看到，包括青筋。
4.其他因素：某些疾病，如静脉曲张、上肢深静脉血栓形成等，也可能导致手背上青筋凸起。
如果手背上的青筋凸起没有其他不适症状，通常不需要特殊处理。然而，如果伴有疼痛、肿胀、手部无力或其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
以下是一些建议：
1.避免手部过度活动和长时间握拳，尤其是重复性的手部动作。
2.保持手部温暖，避免寒冷刺激。
3.避免长时间站立或坐着，定期活动身体，促进血液循环。
4.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和减少吸烟等。
需要注意的是，如果手背上青筋凸起的症状持续加重或伴有其他不适，应及时咨询医生的建议。医生可能会进行详细的身体检查、超声检查或其他相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。