脖子后面鼓起来一个包，可能是以下原因引起：
1.淋巴结肿大：头颈部、口腔、鼻咽部等部位有炎症时，可能导致局部淋巴结肿大，从而在脖子后面摸到包块。此外，恶性肿瘤也可能转移至淋巴结，引起淋巴结肿大。
2.皮脂腺囊肿：这是一种良性肿瘤，通常是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊肿呈圆形，位于皮肤或皮下组织内，单发或多发，质地柔软，有弹性，高出皮面，表面光滑，无压痛，有一定活动度。
3.脂肪瘤：这是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可见于肢体深部和肌腹之间，称为深部脂肪瘤。
4.其他：皮肤疖肿、表皮样囊肿、纤维瘤、血管瘤等也可能导致脖子后面鼓起来一个包。
如果发现脖子后面鼓起来一个包，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、B超、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意以下几点：
1.避免自行挤压或搔抓包块，以免引起感染或加重病情。
2.注意观察包块的大小、形状、颜色、质地等变化，以及是否有疼痛、瘙痒、发热等不适症状。
3.如果包块位于颈部侧方或上方，且逐渐增大，或伴有吞咽困难、声音嘶哑等症状，应高度警惕恶性肿瘤的可能，及时就医。
4.如果包块是由于感染引起的，应避免食用辛辣、刺激性食物，保持局部清洁，避免摩擦和挤压。
总之，脖子后面鼓起来一个包可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。