脖子后面鼓包可能是正常的解剖结构，也可能是疾病导致。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的解剖结构：
第七颈椎棘突：这是脖子后面最突出的骨头，有些人可能会觉得它是一个鼓包。
肌肉：脖子后面有许多肌肉，强壮的肌肉可能会使脖子看起来更鼓。
2.疾病：
皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺排泄管阻塞而形成的潴留性囊肿，通常位于皮肤或皮下组织内，表面光滑，边界清楚，质地柔软，无压痛。
脂肪瘤：这是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位，好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端，面部、头皮、阴囊和阴唇亦常受累。通常为单个或多个位于皮下的局限性肿块，质地柔软，边界清楚，生长缓慢，无压痛。
淋巴结肿大：这可能是由于感染、炎症、肿瘤等原因引起的。淋巴结肿大通常会伴有疼痛、红肿等症状。
其他：甲状腺疾病、脊柱疾病等也可能导致脖子后面鼓包。
如果脖子后面的鼓包不痛不痒，没有其他不适症状，可能是正常的解剖结构。如果鼓包伴有疼痛、红肿、瘙痒、增大等症状，或者你对鼓包的出现感到担忧，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行触诊、超声、X线、CT等检查，以确定鼓包的性质和原因，并给出相应的治疗建议。
此外，无论鼓包的原因是什么，保持良好的生活习惯和健康的生活方式都有助于维持身体健康。建议保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，避免长时间低头或仰头，减少颈部的压力和疲劳。