脑梗预防的方式主要有以下几点：
1.控制基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂等疾病会增加脑梗的发病风险，因此需要积极控制这些疾病。
2.改善生活方式：戒烟限酒、适量运动、合理饮食、控制体重等都有助于预防脑梗。
3.定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。
4.注意天气变化：寒冷的天气会使血管收缩，血压升高，容易导致脑梗发作，因此要注意保暖。
5.保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会增加脑梗的发病风险，因此要保持心情愉悦。
6.及时就医：一旦出现脑梗的症状，如突然的面部或肢体麻木、无力、言语不清等，应及时就医，争取最佳的治疗时机。