假性宫缩和胎动鼓起来的区别主要体现在以下几个方面：
1.宫缩的频率和强度：假性宫缩通常不规律，强度较弱，不会逐渐增强；而胎动鼓起来则是胎儿在子宫内的活动，通常较为频繁，且强度逐渐增强。
2.发生的时间：假性宫缩可能在孕期的任何时间出现，但通常在孕晚期更为常见；胎动鼓起来则主要发生在孕中期和孕晚期。
3.感觉：假性宫缩通常会引起腹部发紧或发硬的感觉，但不会有明显的疼痛；胎动鼓起来则会让孕妇感觉到胎儿在子宫内的运动，可能会有明显的胎动感觉。
4.对孕妇的影响：假性宫缩可能会让孕妇感到不适，但通常不会对孕妇和胎儿造成太大的影响；胎动鼓起来则是胎儿健康的表现，孕妇通常会感到愉悦和兴奋。
需要注意的是，在孕期，孕妇应该密切关注自己的身体变化，如果出现异常情况，如宫缩过于频繁、强度过大、出血等，应该及时就医，以确保自己和胎儿的健康。