假性宫缩和胎动鼓包是孕期不同的感觉表现。假性宫缩一般在怀孕中后期出现，大约每小时会出现3 - 5次不规则的子宫收缩。而胎动鼓包是胎儿在子宫内活动时，肢体等部位顶到子宫壁形成的局部隆起。
发生时间特点
假性宫缩： 没有明显规律，在怀孕中晚期比较常见，比如长时间站立、行走或者胎动较频繁后容易出现。它的强度一般比较弱，持续时间较短，通常在30秒以内。胎动鼓包： 胎儿在子宫内活动时随时可能出现，没有固定的时间规律，胎儿在子宫内不同位置活动就会有不同部位的鼓包。
感觉性质不同
假性宫缩： 孕妇会感觉到腹部发紧、发硬，但是这种发紧发硬不会伴有疼痛，或者只有很轻微的不适。比如孕妇可能会感觉肚子像被拉紧了一样，但是不会有刺痛或者剧烈疼痛。胎动鼓包： 感觉是胎儿在子宫内活动顶起子宫壁的感觉，通常是一种比较轻柔的、局部的隆起感，有时候能感觉到胎儿的肢体在里面活动的感觉，相对比较柔和。
对胎儿影响不同
假性宫缩： 一般对胎儿没有不良影响，它是子宫的一种生理性收缩，有助于子宫为分娩做准备。不过如果假性宫缩过于频繁，每小时超过10次，就需要引起重视，可能需要就医评估。胎动鼓包： 正常的胎动鼓包是胎儿在宫内健康活动的表现，说明胎儿在子宫内状况良好。但是如果胎动突然变得很频繁或者很久都没有胎动鼓包，就要及时去医院检查，因为这可能提示胎儿在宫内有缺氧等异常情况。比如12小时内胎动次数少于10次，就需要尽快就医。