怀孕后，正常的体重增加是很重要的，它不仅关系到孕妇的健康，也关系到胎儿的正常发育。以下是一份怀孕正常体重增加表，可供参考：
|孕期|体重增加范围（kg）|
|:--:|:--:|
|孕早期（1~3个月）|0~2kg|
|孕中期（4~6个月）|5~6kg|
|孕晚期（7~9个月）|5~6kg|
需要注意的是，这只是一个参考范围，具体的体重增加量还需要根据个人情况来确定。如果孕期体重过重，会对孕妇和胎儿都带来一些危害，具体如下：
1.对孕妇的危害：
增加孕期糖尿病和高血压的风险。
增加难产和剖宫产的几率。
产后恢复困难，容易导致肥胖、心血管疾病等。
2.对胎儿的危害：
增加胎儿过大的风险，导致难产和产伤。
增加胎儿低血糖、低血钙等疾病的发生率。
影响胎儿的智力和身体发育。
因此，建议孕妇在孕期要合理控制体重，注意饮食均衡，适量运动，定期产检，如有异常，应及时咨询医生。