怀孕正常体重增加表如下：
1.孕早期（怀孕1个月至3个月）：通常增加1千克至2千克。
2.孕中期（怀孕4个月至6个月）：每周增加0.35千克至0.4千克。
3.孕晚期（怀孕7个月至9个月）：每周增加0.3千克至0.5千克。
需要注意的是，这只是一个参考范围，具体的体重增加量还会因个体差异、孕前体重、孕期健康状况等因素而有所不同。如果你的孕前体重较轻或较高，或者有其他健康问题，医生可能会根据你的具体情况给出更个性化的建议。
在怀孕期间，保持适当的体重增加对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。过多或过少的体重增加都可能带来一些风险，如妊娠糖尿病、高血压、难产等。因此，建议孕妇在孕期定期进行产前检查，与医生沟通体重管理的问题，并遵循医生的建议进行饮食和运动。
此外，孕妇还可以通过以下方式来管理体重增加：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.适量运动：适当的身体活动可以帮助控制体重，并有助于孕期的健康。
3.定期称重：定期测量体重，并记录自己的体重变化，以便及时发现问题并采取措施。
如果对孕期体重增加有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况提供更详细和个性化的指导。