慢性失眠通常可以治好，但具体的治疗效果因人而异。以下是一些可能有助于治疗慢性失眠的方法：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免在晚上使用电子设备、减少咖啡因和糖分的摄入、适度进行体育锻炼等。
2.心理治疗：认知行为疗法是治疗慢性失眠最有效的心理疗法之一，它可以帮助改变导致失眠的不良思维和行为习惯。
3.药物治疗：在医生的指导下使用药物治疗失眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。
4.综合治疗：综合使用以上方法，如结合生活方式调整、心理治疗和药物治疗等，可以提高治疗效果。
需要注意的是，治疗慢性失眠需要耐心和时间，患者应该积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯。同时，如果失眠问题持续存在或加重，应及时寻求专业医生的帮助。