失眠是可以治好的，但需要采取综合的治疗方法，包括心理调整、生活习惯改变、药物治疗等。以下是一些具体的建议：
1.心理调整：失眠往往与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力过大等。通过心理咨询、认知行为疗法等手段，可以帮助患者调整心态，减轻心理压力，改善睡眠质量。
2.生活习惯改变：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。避免在晚上使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。适度的运动可以帮助身体放松，但避免在睡前过度运动。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助改善睡眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。然而，药物治疗应该是短期的，并在医生的监督下使用，以避免依赖性和其他副作用。
4.综合治疗：有时候，单一的治疗方法可能不够有效，综合采用多种方法可能会更好。例如，结合心理调整和生活习惯改变，同时使用药物治疗，可能会取得更好的效果。
需要注意的是，失眠的治疗需要时间和耐心，每个人的情况不同，治疗效果也会有所差异。如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。此外，预防失眠也非常重要，保持良好的生活习惯和心理状态，避免过度疲劳和压力，是预防失眠的关键。