上长了个脓包，可能是麦粒肿或眼睑炎，以下是一些建议：
1.就医诊断：脓包可能是麦粒肿或眼睑炎引起，需要医生进行诊断和治疗。
2.注意卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
3.热敷：用热毛巾敷在眼部，每天数次，每次10-15分钟，有助于缓解症状。
4.使用抗生素眼药水或眼膏：如果医生诊断为麦粒肿或眼睑炎，可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。
5.手术治疗：如果脓包较大，可能需要手术切开引流。
总之，上长了个脓包需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免用眼过度，保持充足的睡眠。